做什么运动可以长高优质
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编辑:周舟 | 时间:2018-09-15 19:46:05
出处:逆火学者网原创指南
生活案例
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 做什么运动可以长高?其实无论是哪一类运动,只要孩子喜欢,家长们都要支持。因为已经有科学研究得出但凡是多运动的孩子都比不喜欢运动的孩子要高出4到8cm,所以要多多鼓励孩子们参与运动,这不仅仅有助于孩子的身心健康,还能让孩子在未来长的更高、更加对自己充满自信。不过,家长们也要控制好孩子们运动的时间,千万不要过度,否则得不偿失。

正确操作
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  • 01

    孩子们都喜欢什么样的运动呢?运动一、像图1所示的这样,立正的情况下,踮起脚尖,然后往墙的上方一直摸,摸出自己的最高点位置,然后不停的这样重复,其实这在业界叫做“爬墙摸高”。这样不断向上伸展很有利于长高。

    爬墙摸高

      图1

  • 02

    运动二、运动一是摸高,那么运动二当然要来个拉伸的,最适合拉伸的运动非“单杠”莫属,看图2,来个“单杠悬垂”就能轻松解决问题。

    单杠悬垂

      图2

  • 03

    运动三、打篮球。打篮球看图3大家都最熟悉了,我身边很多帅哥美女都喜欢打篮球,打篮球不但可以长高,而且还可以减肥,所以经常打篮球你就是未来的帅哥或美女。

    打篮球

      图3

  • 04

    运动四、拉腿压腿。直接看图4也是一种拉腿的方法,当然,你也可以通过压腿的方式来实现拉腿的办法,反正方法挺多的,我平时出去跑步的时候都是见机行事,只要能够实现这些基本运动的,我都要去尝试下。

    拉腿压腿

      图4

  • 05

    最后,对于长高运动其实有很多,只要是自己感兴趣的运动,在适量的时间内,保持开心的心情运动都是有助于长高的,不是有一句话是这样说的嘛——生命在于运动。

  • End
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