一天一万步天天锻炼身体好
编辑： admin 2017-26-08
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二姐长我十二岁，就生肖而言，正好大我一轮。年少时，有一次，我掐住她的臂膀，夸张地叫起来：“哎哟，你的手臂怎么软趴趴的，真恶心，还不赶紧去运动！”“累啦，”二姐向我笑笑，带着上班人士惯有的疲乏精神回答：“哪里还有精力做运动！”那时候的我，除了上体育课运动，参加跆拳道运动，每天放学走几公里路回家运动，周末还跟着教练去人造森林锻炼体能。二姐的肌肉状态，在我看来简直匪夷所思。
然而，岁月可公正了。今天，猜一猜变成了怎样的情形！
二姐的宝贝女儿，一眨眼就到了当初我那个年纪，正是臀翘胸挺拔，皮嫩肉紧实的美好年龄。一天，她拿眼睛审视我的大腿，嘴里忽然提出很干脆的疑问：“五姨，你的肌肉是不是开始下垂了？”她神秘的嘲笑一时间忘了收敛，使我的心蒙受了8级地震。我整个人一愣，暗忖着此话怎么如此耳熟！
有一会儿，空气里没有声音。“不错，时间到了，每个人都会老的。”我的嘴角微微一掀，笑了。但内心总还是……洗浴时，趁没人在旁，我的反射动作就是对着镜子托托胸，抚抚脸，拍拍腿，上下左右，照个没完。嗯，眼眶凹陷，眼角有鱼尾纹。皮肤瘪瘪的，肤色黯淡，像失去水分的橘子。嘴唇呢，我抿了抿，吃力挤出一丝生硬干巴的笑。啊，真想像熨衣服那样，拿熨斗把鱼尾纹熨平！也想在眉眼骨刷上一抹浅浅的颜色，让它看起来呈现丰盈的样子。还有还有，临睡前，要勤快抬腿啦！第一次，我为自己的样子犯了愁。
其实，我不过是个“准平凡”的女人，即不得天独厚有张神话般不老的脸孔，对护肤又没有心力多费几番功夫，皮肤早就不是光溜溜的了。跟同龄女友见面，抱怨岁月无情的也大有人在，有些臂膀油脂囤积得多，有些腰部扣了游泳圈，有些抬头纹越堆越密集，有些橘皮恣意攀满大腿……于是乎，拥有闲钱的就上健身院，尚有几分姿色的赶紧抓住青春的尾巴，外出走动五分钟少不了也要装扮一番。有人开始吃素，有人实行“饮食无糖计划”。有人练瑜伽比吃饭勤，有人护肤保养品价格愈加不菲。甚至有人把心一横，索性为将来整形筹钱！
跟一个在新加坡生活多年的老同学见面，对方晃一晃手，展示她的新手表，有了它，可以把每天的行走步伐记下来，配合以手机下载的官方程式，输入饮食日记，整合出健康资讯，督促我们健康生活。
有了它，我跟伴侣的运动量明显增加。我自己都惊讶，每天行走一万步说不上太难，但要腾出多余出来的三十分钟到一小时不等，才能达成。另外便是父亲再三提醒的“持之以恒”要坚持！
生命活到一定岁数，所有的外在都会被标签为“老”。护肤保养可以延缓老化，电脑科技可以为肤色、面孔、身材等营造出完美无瑕的假象，但要摸索出最实在的生存之道，除了积极运动，还得健康饮食，开源节流（为养老打算），更少不了心灵的充实吧！
趁着阿兹海默症还没找上门，我也努力动起脑筋，不断拿知识喂养自己。站在藏书万千的图书馆里，看着永远读不完的书，有时不免茫然。少壮不努力，老大徒伤悲。这句老话，会不会太写实了？