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一天一万步天天锻炼身体好

我要评论时间:2017-08-26 23:40:31出处:逆火下载站作者:周舟

二姐长我十二岁,就生肖而言,正好大我一轮。年少时,有一次,我掐住她的臂膀,夸张地叫起来:“哎哟,你的手臂怎么软趴趴的,真恶心,还不赶紧去运动!”“累啦,”二姐向我笑笑,带着上班人士惯有的疲乏精神回答:“哪里还有精力做运动!”那时候的我,除了上体育课运动,参加跆拳道运动,每天放学走几公里路回家运动,周末还跟着教练去人造森林锻炼体能。二姐的肌肉状态,在我看来简直匪夷所思。

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然而,岁月可公正了。今天,猜一猜变成了怎样的情形!

二姐的宝贝女儿,一眨眼就到了当初我那个年纪,正是臀翘胸挺拔,皮嫩肉紧实的美好年龄。一天,她拿眼睛审视我的大腿,嘴里忽然提出很干脆的疑问:“五姨,你的肌肉是不是开始下垂了?”她神秘的嘲笑一时间忘了收敛,使我的心蒙受了8级地震。我整个人一愣,暗忖着此话怎么如此耳熟!

有一会儿,空气里没有声音。“不错,时间到了,每个人都会老的。”我的嘴角微微一掀,笑了。但内心总还是……洗浴时,趁没人在旁,我的反射动作就是对着镜子托托胸,抚抚脸,拍拍腿,上下左右,照个没完。嗯,眼眶凹陷,眼角有鱼尾纹。皮肤瘪瘪的,肤色黯淡,像失去水分的橘子。嘴唇呢,我抿了抿,吃力挤出一丝生硬干巴的笑。啊,真想像熨衣服那样,拿熨斗把鱼尾纹熨平!也想在眉眼骨刷上一抹浅浅的颜色,让它看起来呈现丰盈的样子。还有还有,临睡前,要勤快抬腿啦!第一次,我为自己的样子犯了愁。

其实,我不过是个“准平凡”的女人,即不得天独厚有张神话般不老的脸孔,对护肤又没有心力多费几番功夫,皮肤早就不是光溜溜的了。跟同龄女友见面,抱怨岁月无情的也大有人在,有些臂膀油脂囤积得多,有些腰部扣了游泳圈,有些抬头纹越堆越密集,有些橘皮恣意攀满大腿……于是乎,拥有闲钱的就上健身院,尚有几分姿色的赶紧抓住青春的尾巴,外出走动五分钟少不了也要装扮一番。有人开始吃素,有人实行“饮食无糖计划”。有人练瑜伽比吃饭勤,有人护肤保养品价格愈加不菲。甚至有人把心一横,索性为将来整形筹钱!

跟一个在新加坡生活多年的老同学见面,对方晃一晃手,展示她的新手表,有了它,可以把每天的行走步伐记下来,配合以手机下载的官方程式,输入饮食日记,整合出健康资讯,督促我们健康生活。

有了它,我跟伴侣的运动量明显增加。我自己都惊讶,每天行走一万步说不上太难,但要腾出多余出来的三十分钟到一小时不等,才能达成。另外便是父亲再三提醒的“持之以恒”要坚持!

生命活到一定岁数,所有的外在都会被标签为“老”。护肤保养可以延缓老化,电脑科技可以为肤色、面孔、身材等营造出完美无瑕的假象,但要摸索出最实在的生存之道,除了积极运动,还得健康饮食,开源节流(为养老打算),更少不了心灵的充实吧!

趁着阿兹海默症还没找上门,我也努力动起脑筋,不断拿知识喂养自己。站在藏书万千的图书馆里,看着永远读不完的书,有时不免茫然。少壮不努力,老大徒伤悲。这句老话,会不会太写实了?

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